先日、作家の辻仁成さんのブログを読んでいたら

電磁波と睡眠について書いてあるものがあった。

辻さんは、ショートスリーパーで、２～３時間くらいした寝ないだとかで不眠症傾向。

ある時、スマホからの電磁波が、睡眠に影響しているのでは？ということになり

先ずは、スマホを枕もとに置くのをやめ

寝る１時間前からはスマホを別の部屋に置くようにした。

充電の時に、たくさんの電磁波が出るらしく

別な部屋で充電をするようにした。

そうしたら、８時間、爆睡したとのこと。

その後も、ぐっすり寝られる日が続いているようである。

これは！

やってみようと思った。

私も、辻さん同様で、スマホは、枕もとに置き、さらに充電もしていたのだ。

まだ、２日間しか、試してないけど

なんか、いい感じである。

枕もとにスマホがないと、寝る時もついついスマホを見るということが無くなる。

これも、思ったより、解放感なのだ。

で、睡眠だけれど

リラックスして、深く眠れている気がする。

私の場合、すぐにその気になるたちなので思い込みも多分にある気もするが。

この電磁波と睡眠について

もう少し続けてみようと思っている。