先日、NHKで、脂肪肝についての放送があった。

採血データの異常こそないけれど

健診で、夫も私も脂肪肝と言われている。

肝臓は、解毒を始め、様々な働きをしている大切な臓器。

私も夫も、たくさん食べる方でもないし

飛び抜けて、間食をしてるとも思えない。

だけど、運動不足は、そのとおりである。

脂肪肝は、少しでも継続的に対策を実行すれば、すぐに、効果がみられるんだとか。

早速、散歩の距離を増やし、気持ちご飯やおやつを減らし始めた。

テレビでも言っていたけど

きつきつじゃなく

やれるところから実行し

長く続けることが大切とのことだった。

次回の健診で、ちょっとでも改善されるよう頑張ろうと思う。