日々のひとこと日記

60代主婦。日々の思いを綴っていきます。

今後20年のための体作り、第一歩


            


昨日の続きで、今後20年間を元気に過ごすために、まずは、体力、筋力作り。

と、思って、鎌田先生のスクワットをここ3ヶ月やってます。


なんか、体幹しっかりしてきたような?感じです。(直ぐ、その気になりやすいたち😅)


気長にやってみます~🙋