昨日の続きで、今後20年間を元気に過ごすために、まずは、体力、筋力作り。

と、思って、鎌田先生のスクワットをここ3ヶ月やってます。

なんか、体幹しっかりしてきたような？感じです。(直ぐ、その気になりやすいたち😅)

気長にやってみます～🙋