日々のひとこと日記

短歌の勉強会

先日、短歌の勉強会に行ってきた。 新しい方もいらしていて、総勢6名。 いろいろな短歌を読んで感想を述べあったりするのだけれど。 実に、様々な感じ方や考え方があって、皆さんの意見や感想を聞いているが楽しい。 私も、あれこれ感じたことを話してみる。 普段、ほぼ夫としか話さないなら、 (その事に、まった... 続きをみる

今日は体操の日 / 短歌作り

今日は、体操の日。 お腹を引き締める。 体幹を鍛える。 ということで諸々の体操を教えてもらいました。 よくある腹筋を鍛える動きは(寝て起き上がる)、なかなかキツいので。 腰を傷めることもあるのだとか。 下腹部に力を入れるだけでも、腹筋は鍛えられるそう。 隙間時間に、20秒でよいのでやってみましょう... 続きをみる