暑さに弱くて

気をつけているのですが

今まで、何回か

プチ熱中症みたいになっています。

昨日も、朝、やや雲っていて

少しだけ、涼めな風も吹いていたので

これ幸いと、貸し農園まで自転車で行き

せっせと草むしりをしていました。

ですが、雲っていたはずの空には、太陽が…

ちょっと背中が暑いと思いましたが

あともう少しと、頑張ってしまいました。

顔から、流れる汗

暑さの火照り感を感じたので、帰宅。

冷房を入れ、冷たい飲み物を飲み

体の火照りが、ちょっと残りましたが

ふつうの、よくある感じだろうと

気にしませんでした。

でも

朝の暑さのダメージが、きっと残っていたのだと思います。

午後、少しのだるさは、あるものの

大丈夫！と、思って

自転車で買い物へ。

もちろん、補水して、クールネックリング着けて

ですが

やけに、やけに、日差しが暑く感じられ

この感じに、ちょっと嫌な予感が…。

でも、家に引き返すより

スーパーまで行き冷房にあたろうと自転車をすすめました。

スーパーは、ものすごい冷房で

今度は、急激に寒いくらい。

この気温差にも、やられた感じがあり

少し気分が悪くなりました。

必要なものだけ買って、さっさとレジへ。

速攻で帰りました。

帰り道

やっぱり、日差しの強さが辛くて

だるさやわずかな息苦しがあって。

これは、ヤバい！っていう感じ。

家に帰り、冷房にあたり、給水して

とりあえず、ちょっと落ちつきましたが

体の芯の暑さが抜けない感じが

とても不快で、だるさもとれず

家事をする元気がなくて。

お風呂も、お湯の温かさが、なんだか嫌で

さっさと出ました。

早めに寝ての今日ですが

だいぶ復活しましたが、本調子ではないです。

暑さのダメージは、相当なものなのだと

またしても、実感しました。

暑さ疲れも溜まっているとおもいます。

気温と天気と体調と

その日その日に合わせた行動をするのが何より大切ですね。

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とうもろこし、美味しいですよね。

今日も、食べました(*^^*)