体力があるのブログ記事

今日もジムへ/ビーガンメニュー

筋肉痛は、まだあるものの今日もジムに行きました。 ジムから帰って調べたのですが 筋肉痛があるときは その部位のトレーニングはしない方がよいのだそう。 今日は、マシンのメニューと 筋力アップのスタジオに参加。 筋肉痛があると、やっぱり、体の動きがいまいちでした。 これからは、筋肉痛とか疲労とか 効果... 続きをみる