ムラゴン ホーム
ちょっと話題の本らしい。
読みました。
老化が進んじゃう人で、ばっちり当てはまるところあり。
高齢になると、夫婦単位での行動ばかり。
他者との関わりが少くなる。
夫婦どちらかが欠けた時のダメージが大きいとのこと。
これ。わたしです。ヤバいです😱
コロナ禍で友人とも疎遠傾向だし…。
ちょっとずつ、改善しなくちゃ～💦💦
昨日の続きで、今後20年間を元気に過ごすために、まずは、体力、筋力作り。
と、思って、鎌田先生のスクワットをここ3ヶ月やってます。
なんか、体幹しっかりしてきたような？感じです。(直ぐ、その気になりやすいたち😅)
気長にやってみます～🙋
あと、20年は、それなりに元気だとして。
そうしたら、習い事や趣味も、今から始めても20年は出来るのだ。
20年と言えば、自分なりに何かを充分に行えると思う。
そう考えると、私は、モチベーションがちょっと上がるなぁ～＼(^o^)／