先日の脂肪肝については

前にブログにアップしました。

長年の脂肪肝がきれいに無くなっていました。

送られてきた健康診断の結果ですが 

こちらも

長年のコレステロール上昇で赤文字だったのが

今回は正常範囲内でした。

脂肪肝の時と同様で、びっくりです！

いやいや、運動と食事の効果ってすごい。

運動と食事は、薬に匹敵するかもしれないです。

そう言えば、最近、ちょっと疲れにくくなったのと、眠りが深い気もします。

無理のない範囲で、これからも食事に気をつけ、運動も続けていこうと思います。

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夕飯は、炊き込みごはんです。

夫の大好きなメニューで、喜んでます(*^^*)