日光浴してみました

この寒い冬に？とは思ったのですが

昼前、外に出ると

日差しは、意外と暖かくて

ちょっと前に、日光浴、ビタミンDを体に取り入れることが、とても良いと書いてあったので、実行してみました。

とても気持ちが良かったです。

私に合っているかもって感じがしました。

マスクをせず、ちょっと手のひらも太陽に向けて、少し歩きました。

すぐに、その気になる私ですが

日光浴で、セロトニンが出るというのも、分かるような気がしました。

体調が整うのも頷けます。

極端な暑さ、寒さでなければ、基本、外気浴、日光浴って気持ちがいいように思います。

お金もかからないし、気分もリフレッシュしてセロトニンは増えるしで、いいこといっぱい。

お日様に感謝です。

日光浴、上手く、生活に取り入れていければと思いました。

******

友人からのプレゼントの小さな一輪挿し。

お気に入りです(*^^*)