そんなの、あたりまえでしょって言われてしまいそうですが💦

この夏、感心したこと、ちょっと感動したことが２つあります

ひとつは、ジムのマシン

65歳にして、この7月初めて

スポーツジムに通い始めました

何から何まで、初めてで

もちろん、マシンの使い方もわからず

トレーナーさんが、丁寧に教えてくださいました

私は、足の筋力アップを希望して

鍛えにくい、大腿の裏側の筋力をつけるマシンを使ってみました

膝から下を、マシンに挟み

上げ下ろししるのですが

いやいや、すごく大腿の裏側に効いてるのがわかります

こんなふうに、ばっちり、効かせたい筋肉に作用するなんてすごいなぁと思いました

それが証拠に、その日の夜から

ビンビン大腿の裏側に筋肉痛がきてます

痛いのだけど、効いてるのだわ！と

ちょっと嬉しい気持ちもあります

やってみて分かることってありますね

もうひとつは、スイカです

毎年、夏には、美味しく食べてますが

今年は、何故か

とりわけスイカが美味しくて、美味しくて

スイカの甘いジューシーさが体に沁みる感じです

スイカのみずみずしさで、体が潤う感じ

それと、むくみが取れるような感じ

旬の果物は、素晴らしいなぁと

この夏、かなーり思っているのです