7月から、日々の運動不足解消をと

お試しで、ジムに通ってます。

週に2回くらい。

いろんなスタジオプログラムにも参加しています。

先日も、なんとかダンスに参加してみたのだけど(ダンスは好きなんですよ)

すっごい音量ですアップテンポの曲が鳴り響き

インストラクターの人も

マイクで「イエーイ！！」とか

勢いがある大きな声で、かけ声やら

いろんな説明をするものだから

もぉ～、スタジオじゅうが

すごい音で・・・。

あの音で

元気が出るという方もいるのでしょうが

私には、ただただ騒がしすぎるだけ。

とんだり跳ねたりのダンスも、ちょっとしんどかったけど。

私には、とにかくあの音量が無理でした💦

他の、いくつかのストレッチや

優しい体操は、ヒーリングミュージックで心地よくて

体の動きも優しくて、良かったです。

それにしても、私と同じ位の年代！？と思われる方も、あの多く音量でのダンスに参加されていて

すごいなぁと思いました。

運動は、頑張りますが、無理はしないのが

マイルールです。

自分に合ったものに参加しようと思います。

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今日も暑いですね！

昼ごはんは、冷やし中華にしました。

家にあるいろいろな野菜を乗っけました(*^^*)

美味しく食べました。