以前、テレビでやっていたのを試してします。自律神経を整えるのだったかな…。

最近、お風呂で湯船につかっているときに

耳のマッサージをしています。

両耳を、軽く引っぱったり

手のひら全体で耳をおおい、そっと前に後ろにと、何回か回します。

実に、頭がすっきりとして、リラックスできるのです。

 

手軽で簡単にできて、いいですよー。

私には合っているようです♪